Estrés

3.-CONTROL Y MANEJO DEL ESTRÉS

•      Origen del Estrés: Demandas del entorno, capacidades del Individuo, percepción.

•      Agentes estresores. Hormonas del estrés.

•      Reacción del organismo ante el estrés. Síntomas físicos y psíquicos.

•      Respuestas ante el estrés.

•      Estrés Operativo (Eustrés) Vs. Distrés.

•      Causas y efectos del estrés laboral.

•      Estrategias para enfrentar el estrés.

•      Kit de reducción del estrés.

•      Aprendiendo a respirar.

•      El Servicio: Clave para des-estresarse.


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